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吃苹果能改善便秘吗

我最近几天有点便秘，很难受啊。想吃点水果来改善一下，现在家里只有苹果，所以我想了解一下吃苹果能改善便秘吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃苹果是可以缓解便秘的，不单单是苹果，各种水果对于改善便秘都有效果，也可以补充大量的维生素，也可以多吃高纤维的蔬菜，不要久坐，多喝水，可以多喝蜂蜜水，多参加户外的体育锻炼，避免久坐，养成按时排便的习惯。

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