一般是建议在早上和晚上各服用一次，具体时间可以选择在饭后服用，吸收效果比较好。红参具有很好的补气血的效果，但是也不能过量食用。
尤其是体质偏热性的人，是不建议多吃的。一些患有慢性疾病的人群最好也要听从医生建议，不要盲目进补。
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