胃反流的时候可以吃一些馒头、饼、米粥等面食，中和体内的胃酸，其次也可以吃含碱成分的蔬菜水果，如菠菜、油菜、卷心菜、番茄、黄瓜、橘子、葡萄、苹果等。
尽可能少量多餐，饭后适当进行走动，促进食物的消化和吸收。
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