健康指导：如果有一些便秘的情况的话建议你在日常饮食当中要以清淡易消化的食物为主，可以适当补充一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，也可以服用一些排毒养颜胶囊，有助于通便，也可以喝一些淡蜂蜜水或者淡盐水有助于润肠。
尝试进行腹部的按摩顺时针。
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