问患者提问

吃什么能够美白防晒？

我的皮肤本来就不好，很容易被晒黑，而且恢复的很慢，现在夏天，我也涂防晒霜什么的，可是还是很害怕，然后在吃的上面我应该注意什么才能够美白防晒。吃什么能够美白防晒。

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑，南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。

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