22岁，女，睡觉总感觉腿伸不直，总是夹腿蜷缩，经常

问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时可能是由于自身的阳虚导致的，另外腰腿部位的受寒以及平时缺乏体育锻炼等都会导致这样的情况 发生的。

意见建议：这个时候您可以适度的服用上温补肾阳的药物如右归丸、金匮肾气丸，另外您腰部进行下适度的热敷、晚上用热水进行下洗脚。

另外您的经常性的腰疼和腰部肌肉的劳损、纤维织炎也是有关系的。