如何消除面部水肿？

你好，脸浮肿的原因很多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。

如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会肿起来。如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿，利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。

芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。

作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜，或直接以新鲜芹菜榨汁，饮用后会发现排尿次数明显增多，面部、四肢水肿快速消退。