一个月前因为吃得饼干太多下腹胀满，几天未大便，但是

病情分析： 你好，你的症状应该是顽固性便秘。要治疗顽固性便秘，首先要注意生活中的调理：

1、早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。