问患者提问

减肥长高方法有哪些

我身高148，体重90.我想减肥。可是我怕我长不高。想瘦。感觉自己这样不好看，心里很自卑，总感觉自己比别人难看，有什么方法可以又长高又减肥吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要再长高的可能性相对并不是很大的。减肥可以通过加强体育锻炼和饮食的调整来达到。可以多吃新鲜的蔬菜和优质蛋白质类的食物，饮食全面多样化，少吃甜食和油腻的食物，每天可以有氧锻炼在40分钟以上。

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