可以吃一些疏肝理气之物。辅助用针灸调理内分泌，不会损害身体。然后还是要靠自己调节一下心情，尽量让自己放松想一些好的事情，或者找人聊聊，这样心情就会好很多。
多注意饮食，可以常食的食物有籼米、大枣、橘、栗子、玉米、黄豆、黑木耳、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。
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