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腰背肌功能锻炼的正确方法

提问时间：2020-04-29

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：腰背肌肉功能锻炼一般适合于腰背肌肉脆弱的患者，如腰椎间盘突出症，慢性腰肌劳损，背肌劳损等。意见建议：可以行拱桥式功能锻炼，就是把身体弯成拱桥状，也可以行飞燕式功能锻炼，这两者效果都可以。

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