跳绳会不会使腿变粗？跳完后感到小腿很沉重

跳绳运动，会锻炼下肢的肌肉，肌肉发达，会有轻度增粗作用。跳跳绳完后感到小腿很沉重是是劳累反应。像减臀部的脂肪，一是控制饮食数量，每天口服一粒善存片，会保证维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，臀部和全身的脂肪会氧化减少。

做臀部按摩，会促进臀部脂肪的氧化。