你好，鸡汤，鱼汤，猪蹄子汤都是很好的催奶食物建议多坚持几天吃指导意见馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。
这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
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