梦到遗精醒了却没有。

您好小伙子！首先不要过度紧张没事的放心吧！这个情况很常见，只要平时没有不舒服症状就不要过度纠结这个问题。平时注意卫生勤换内裤洁身自好，勿频繁手淫，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果，勿辛辣刺激性食物，勿久坐多做做提肛运动，适当活动锻炼锻炼身体。

把精力放在学习上，晚上勿过度熬夜，更不要看黄片。