吃什么可以补肾虚

如果是肾阳虚,可以吃一些温热食物,包括羊肉,狗肉,生姜,枸杞,核桃,动物的鞭等,药物可以吃一些金匮肾气,右归丸,壮腰健肾丸等.动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学"以脏养脏"理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.海参:可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用。