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如何减掉腿上的肉？我天天跑步，跳绳。减少吃的食物。多吃苹果

如何减掉腿上的肉？我天天跑步，跳绳。减少吃的食物。多吃苹果。可以是腿还是较粗。体重没有有减少反而增加。如何减肥，减掉腿上的肉

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿。

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