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落枕了咋办？都两三天了疼

提问时间：2020-05-31

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位

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