病情分析：你好，通过你对病情的描述进行分析，现在可以用温开水洗少量的衣服，腰部不适与产后身体恢复欠佳或是腰部受寒受累有关。
意见建议：你好，建议你平时注意营养饮食，注意保暖不要着凉，多休息，避免久坐或站，观察一段时间看看。
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