老年人适合吃什么水果

梨能预防癌症梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低患上结肠癌的机率。

苹果有益于大脑苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。可以多吃草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动。