收缩压154舒张压85怎么办不吃药行吗

您好，目前的血压，暂时的血压增高的原因如：疼痛、紧张、焦虑，建议复测血压，一方面是非药物治疗，就是生活方式的控制，包括清淡饮食，盐控制在每天6-8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪；

增加活动量；一旦通过生活方式的控制，血压还不能降到正常就是140/90mmHg以下，建议及时用药，及早控制血压，减少高血压对心脑肾器官的损害，而且应该长期服药控制血压。

希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。ydw