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我的啤酒肚每天晚上做30个仰卧起坐,多久能减下去:

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，每天晚上做30个仰卧起坐有点少，至少每天坚持1个小时以上，达到出汗的程度。长期坚持，才会有效果意见建议：存在您的这种情况，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食

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