五谷怎么搭配，可以起到祛湿寒另

问题分析：你好：可以吃薏仁加红豆呀，脾胃虚弱肾虚在慢慢调理，可以吃点莲子粥、芝麻粥、小米粥、南瓜粥等。意见建议：建议规律生活并规律饮食，可以去正规中医院进行调理，并请注意清淡饮食和少量多餐饮食，注意主食的粗细搭配、副食的荤素搭配和不要过硬的饭，保证充足的睡眠和休息，并酌情运动。