你这个主要考虑是由于关节劳损，血液循环不好，引起关节液血少，活动下出现的响声，严重也会引起疼痛等问题的，你该拍个光片检查，以便明确诊断，一般可以通过针灸理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，平常避免剧烈运动，避免吹风受凉。
同时平常可以多点热敷按摩局部。
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