脚底抽搐.

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：1外界环境的寒冷刺激、如冬季夜里室温较低、睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外2疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、均可引起肌肉痉挛3老年妇女雌激素下降、骨质疏松、都会使血钙水平过低、肌肉应激性增加、而常发生痉挛4睡眠姿势不好、如长时间仰卧、使被子压在脚面、或长时间俯卧、使脚面抵在床铺上、迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态、引起肌肉被动挛缩预防腿脚抽筋以下几点：①驱寒保暖②注意睡眠姿势⑧走路或运动时间不可过长④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E⑥适当补钙、含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品、能促进钙盐溶解、帮助吸收