问患者提问

怎么喝酸奶不会升高血糖

我有血糖高的症状，但又很想喝酸奶，怎么喝不会升高血糖呢？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶属于含糖量较高的饮品，如果酸奶搭配坚果一起食用，利用坚果中大量的膳食纤维和蛋白质以及脂肪延缓食物消化速度，有助于控制餐后血糖。

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