可以采取肢体按摩、肢体针灸治疗，肢体物理因子治疗，关节活动训练等康复调理，饮食调理多吃新鲜蔬菜水果，注意维生素和矿物质的补充，此外也可以选择中药调理。
生活中注意调养，少低头，少玩手机，少看电脑等。
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