做立位体前屈会促进长高么？

您好长高的机会还是有的活动四肢各关节脊背保持平直上体前倾双臂伸直用力向后上方挥动走：大幅度摆臂有力地向前走跑：小步跑同时双拳放在肩上双臂屈肘面前旋转；

快速跑跳25－50米重复4-6次每次之后稍休息抻拉：双臂上举然后向各个方向抻拉同时踮起脚后跟重复6－8次中间稍休息单杠练习：悬垂（20秒、1分钟）同时身体向右、左转动双脚并拢；

身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡