失眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
目前失眠了，可以吃点口香糖啊，还有就是平常可以吃点零食啊，吃点水果呀。
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