睡觉手脚老是出汗冰凉是怎么回事

指导意见：中医上来说手脚冰凉一般认为是肾虚所致，特别偏重于肾阳虚。肾气虚弱，五脏计划及脾胃运化功能则下降，其温煦推动气化功能减退，导致气虚血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉。

治疗上应该补气养血温补脾胃。多吃一些温补的食物，如鸡，鸭，羊肉里面可以加上肉桂。人参附子，当归，枸杞。阿胶等，有一定滋补的作用。

每天用热水泡脚，里面可以加入生姜或是肉桂等，增加血液循环。坚持运动锻炼，如慢跑快走跳绳跳舞等有氧运动，有利于提高身体免疫力。