问患者提问

减肥不掉秤反而涨称是咋回事

我今年43岁，男性。研究了很久，为了身体考虑，我选择了运动减肥，现在已经坚持有一个月的时间了，量体重，我没有掉秤，反而涨了2斤，但是我真的有运动，每天运动有4，5个小时，很心酸，就是不掉称，这是怎么回事？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥不掉秤，说明体重没有明显的降低。说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄入的食物总的热量小于消耗的热量，也就是热量负平衡，体重就会减轻，否则体重就会增加。

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