如果说还是能够走路并不是非常疼痛的话，那么考虑应该是没有伤到骨头，但是有可能引起的肌肉受伤的情况，可以暂时冷敷，24小时以后注意热敷，另外要注意穿宽松软的鞋子，不要多走动，避免剧烈运动，可以使用喷雾以及，服用活血化瘀的药物来，消肿的。
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