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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

我是一名初三学生，为了这次体育考试，我们班主任昨天用了整整两节体育课让我们运动。今天早上起来我浑身酸痛，特别是肩部，腰部，腿部。剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是考虑有剧烈运动后导致的肌肉紧张，产乳酸过多引起的表现建议营养均衡，多喝水，保持良好情绪，劳逸结合，可以局部热敷按摩，症状明显的话，可以先服用芬必得，祝你健康以上是对“剧烈运动后肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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