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9天断食减肥方法

我天生体质就是易胖型的，好像随便喝点水都会胖。因为身材的关系我一直很自卑，到现在也没有男生追求过我。我上网查了下有种叫9天断食的减肥方法。这减肥方法有效果吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

网络上流行的9天断食减肥方法，在一定的程度确实是可以起到排毒减肥的作用。该方法也比节食减肥更加科学。建议你除了按照9天断食发使用减肥食谱的同时，还要适当的增加锻炼，并且坚持一段时间。
这样身体的脂肪就可以在有利身体健康的情况下轻松瘦身了。

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