脾胃虚寒且肝火旺怎样调理

注意生活方式的调理，比如说情绪不稳定，情绪急躁，容易抑郁，容易发火，需要自我情绪的调理，关于饮食食用，应该避免食用辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物容易发散，发散的话会使我们的肝火更旺盛。

同时合理的运动是非常必要的，良好的运动会对脾进行调补。需要戒辛辣油腻刺激性食物，海鲜生冷硬食物等等。规律生活均衡饮食，适当运动，通过食疗运动中药艾灸针灸。