L4~5，L5~S1椎间盘向后膨隆，怎么治疗

问题分析：你好，目前腰椎间盘突出症保守治疗还没有能彻底根治的方法。先保守治疗，注意避免腰部劳累及受凉，如卧硬板床，骨盆带牵引，口服非甾体类药物和腰痛宁等，以及理疗或静滴活血化瘀药物，应多种方法配合治疗。

意见建议：建议你平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。