补充钙质，如果是喂母乳的，那乳母可适量吃吃钙片或者多吃虾皮。贫血那就是缺铁，可吃点肝脏或者菠菜、樱桃、蛋黄等含铁量高的食物。
锌高的话，那你可以上网搜哪些食物含锌量高的，那在饮食中减少这类食物的摄入量。
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