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我的腰酸痛有点硬的感觉

提问时间：2020-04-24

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何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

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