四五天没大便了，肚子鼓鼓的。请问这是怎么了，该吃什

病情分析： 您好，您主要是宿便堆积肠道导致肠管增粗，肠道气机不通，所以下腹外观高出腹部，且有胀气感。意见建议：主要还是吃点通便的药，简单的可以到药店买点番泻叶自己冲水喝，或者吃点麻仁软胶囊等通便的药。

平时饮食习惯得注意了，饮食结构合理，多食蔬菜水果及易消化食物，养成良好的排便习惯，多喝水，适量运动。