日常要多喝水,帮助降低身体体温增强机体新陈代谢。多吃些清淡的食物:应清淡食物为主,适当补充肉类、鱼类、蛋奶类等蛋白质丰富的食物,同时也要多进食新鲜蔬菜和时令水果。
忌吃生、冷、带刺激性的食品。经期避免性生活,经期期间应做好清洁卫生,用消毒卫生纸。平常在经期、产后、流产后都应做好个人的卫生工作,勤换洗内裤及卫生巾,每天使用温开水清洗外阴。
要注意多休息,避免重体力劳动和剧烈运动。
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