肠胃总是很多气咋办

肠胃胀气，即常说的腹胀，这种跟胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，以及可能伴有消化酶相对不足有直接关系，多见于功能性胃肠病或功能性消化不良，此外，慢性结肠炎也会引起。

在饮食上需要少喝牛奶、豆浆等易发酵、产气的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性食物，戒酒。在行为上可以沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动，注意腹部的保暖。