地中海贫血可不可以吃红枣

地中海贫血可以吃红枣。原因说明，红枣含有丰富碳水化合物，矿物质，非血红素铁含量非常高，本草记载具有补中益气，补血养血的，对于身体虚弱，产后虚弱的病，非常适宜，红枣中所含的铁质，需要配合维生素c才能够被身体吸收利用，因此建议平时多吃维生素c高的食材;比如，草莓，甜椒，橙子，桑葚，沙棘果，鲜枣;