吃点水果 肚子就发胀难受

胃肠道胀气形成的主要原因：大量吞入空气、肠道排空障碍、消化不良，很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气，所以具体的需要去医院检查后才能诊断，胃胀饮食注意：保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。

另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动， 对功能性消化不良引起的腹胀很重要