如果是正常体型，晚上吃这一点不会发胖的，反复怕营养素和能量都不够。胖的原因很多，内分泌失调，运动过少，摄食过多，心情郁闷都可能会导致体重增加。
可以平时多运动，保持好心情，保证充足睡眠，荤素搭配，不会过胖的。
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