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吃大豆有什么好处？

提问时间：2020-09-14

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大豆的营养价值是很高的，平时要适当的吃些豆类，从而补充蛋白质，大豆脂肪也具有很高的营养价值，可以降低胆固醇，对于预防心脏病也有很好的效果，大豆蛋白可用于控制高血糖和减肥，所以糖尿病人群也是可以吃些大豆的，另外大豆还可以预防骨质疏松症，平时一定要注意合理膳食。

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