今年三十，这两年性功能不好，心里想做，但有心没力怎么办？

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每日2次，每次3粒。多吃一些补肾固精的食物，比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等，多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要过于劳累，饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。

烟酒适量，不要过量。