每天都感觉提不起精神，36岁、生活没有目标、该怎么

指导意见：朋友你好，我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单，不知道你这种情况多长时间了？是否影响到工作和生活？

还有没有其它什么症状？比如是不是有严重焦虑或是抑郁的情绪等等，建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。不过单从你的简述中看，多考虑你缺乏兴趣爱好，存在抑郁情绪，建议你尽快调整，不然时间长了有可能会导致心理问题。

建议你注意调整自己的生活状态，每晚要按时作息，保证充足的睡眠，尽量找一些自己感兴趣的事情去做，每天给自己设定一个容易实现的小目标，来促使自己行动起来并增加自己的自信心。

你先试着自己调解，如果有困难的话，我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。

祝健康快乐！