有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的关节积液。可以去医院检查一下，排除关节炎，注意姿势端正，避免精神压力过大，避免受凉劳累，避免猛的剧烈运动。
平时要注意保暖，注意不要让关节受凉。多吃补钙食物。
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