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睡觉总醒,睡不着怎么回事

睡了觉得好像没睡,很久都睡不着,睡觉总醒,早上起来总是很困,这是怎么了想得到的帮助：请伺医生这是怎么了?

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况的话主要是晚上没有休息好引起的早上比较困的情况的。一般来说，适当的可能是需要及时的注意休息和晚上不要吃辛辣的饮食，多喝点牛奶是可以的。
以上是对“睡觉总醒,睡不着怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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