晚上睡觉脚发烫，只有把脚伸到被子外边才觉得很舒服，请问是怎么回事？用什么食疗方法？

中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

一、疳积脾虚，是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。这种情况多见于儿童。

二、血虚阴亏，手足发热是由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。需要注意补充一定的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。