孕早期一天吃几个核桃

准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些核桃等坚果类食品.但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖，血脂和血压.因此，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃.每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。